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老中医劝告你千万不可以做的56件事,你一定不知道!

更新时间:2019-01-12 07:17:53    来源:中華國學文化精粹    手机版

老中医劝告你千万不可以做的56件事,你一定不知道!

中華國學文化精粹 2019-01-12 07:17

1

1、锻炼身体不能锻炼一天,顶上一周,也不能以工作太忙为借口,想着闲时再锻炼。

2、不能起大早锻炼身体,早起锻炼要「必待日光」,四季起居要有时。

3、昼练养阳,夜练伤阳,所以晚上不能晚上锻炼,跑步跳舞,养生锻炼要合乎自然。

4、阳气不够,不宜游泳,风雨寒湿,该避就避,所以冬天不能游泳,会引起许多问题。

5、现代人都忙忙碌碌,操劳过度,人要懂得休息放松,生病起于过用。

6扫地与擦桌,皆可去病魔 ,所以不能以身体瘦弱为借口,不干体力活。

7、熬夜赚钱,亏本买卖,一日不睡,十日不醒,所以晚上熬夜,白天补睡也不行。按时睡眠,才是养生良药。

8、食不言,食不视,吃饭不能说话,也不能看电视。

9、散步说话也是个误区,睡前也不能聊天。

2

10、「怒」是养生大忌,怒火吵嘴,对身体有很大害处,所以要健康,先「制怒」!

11、人要有时刻养生防病忧患意识 ,不能谈到养生,总是老了再说,拿命赚钱,然后再拿钱买命。

12、人越干活,活得越精神,所以退休不作,应该享受的观念也是错误的,没有一个健康长寿的人是懒汉!

13、要少荤多素,所以不能再秉承过去的错误观念:「宁可穿少,也要吃好」。

14、穰岁多病,饥年少疾,所以一日三餐,一生平安,三餐吃好,便能身体好。不能早餐不吃,晚餐吃饱。

15、尚补成风危害多,所以平淡之极,才有神奇。

16、要少吃鸡蛋,少喝牛奶,「鸡蛋牛奶,强壮民族」是商人、广告人做的噱头。

17、茶叶寒凉,体虚之人要慎服。

18、五味过食容易导致脏腑失调,所以中药管一时,清淡饮食管健康一世!

19、精神过亢之人不适合吃辣椒,所谓「辣椒活血美容」也是因人而异。

3

20、水果只能吃当季,当地产,且脾胃虚寒之人不适合吃水果。

21便秘有虚实之分,不能一便秘便称自己上火。

22、不能一咽喉肿痛,便要清热解毒,若虚火肿痛便要慎用寒凉之药!

23、咽炎含片多伤脾,凉药久服,大损阳气,所以不能认为自己得了慢性咽炎,便多用含片。

24、口腔溃疡,也不一定是虚火上扰。

25、眼睛干涩,不能只用眼药治疗,也可能是肝肾问题,不能只见树木,不见森林。

26、面生痤疮,不一定就是上火,「诸痛痒疮皆属于心」,痤疮要从养心活血来论治。

27、身体烦热,便用冷饮降温,冰爽需要很大的身体代价!冰冻断人种。

28、生活细节是疾病的起因,身体汗出,便用空调电扇,为寒湿大开方便之门!

29、雾遇冷为露,鼻受凉而为涕,所以鼻流清涕多与正气不足,寒凉入侵,而非过敏所致。

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30、阳虚跟寒湿会引起抽筋,所以不能一腿脚抽筋,便多吃钙片。

31、脱发也分虚实,所以不能一见脱发,便补肾。

32、有诸内必形诸外,脸上长斑,多和五脏相关,不能只靠面膜面霜美容,要从身体内部调理。

33、精神不好,茶和咖啡来醒脑;茶和咖啡只是在「挑灯火」,只能治其标,真正治本的「添灯油方法」是减少欲望工作,早点休息睡觉,使神清静下来。

34、不能牙痛牙肿,便拔牙钻孔;满口牙痛因肾虚,牙龈出血可用竹茹。

35、臭汗为身体自救排浊,不能一见脚汗脚臭,便要敛汗除臭。这样浊气排不出去,便在体内熏浊脏腑,甚而成肿瘤积聚!

36、精满不思淫,神满不思睡。所以脑海中有淫邪之欲,皆是因为精气不足。更要守精守神,戒掉纵欲。

37、认为脾虚要补,便用人参白术,还可能因为肠道不通畅,此时要吃些通畅药,以通为补。

38、不孕不育可以由许多原因引起,比如血脉郁阻,比如肝气郁结不舒等,不能全赖补腰肾之药。

39、气虚是因,血瘀是果,阳气足,则血脉通,瘀血体质,不一定要活血化瘀。

5

40、小儿感冒,要饮食清淡,忌补!

41、咳嗽是身体的自救反应,所以不能见咳止咳,要从整体上治疗咳嗽。

42、白带异常, 要改变潮湿的环境,从源头上治理 ,不能一味消炎。

43、女人痛经,不是正常现象,痛经女人要避寒凉,常喝姜枣茶。

44、中医是整体观治疗,所以不要偏信一种疾病单用某种药物可以治好。

45、一种错误的习惯导致一种疾病,所以不能一有病痛,便马上吃药,要反思引起疾病的原因,从源头上去治理。

46、病需三分治,七分养,这个养便是要遵循医生的医嘱,交代的饮食作息上的调养,所以看病只服药,不看医嘱,实在不可取。

大道至简,是宇宙万物发展之规律,是中华文化之精髓,是中华道家哲学,是大道理极其简单,简单到一两句话就能说明白。所谓“真传一句话,假传万卷书”。 “万物之始,大道至简,衍化至繁”出自老子的《道德经》。大道至简,不仅被哲学流派道家、儒家等所重视,也是人生在世的生活境界。

大道至简,大道无形,大道无法,这是一种大道自然、返朴归真的高级功态。在这种清净无为、忘我无私、天人合一的状态中,不求长功,功力自然上长;不求治病,身心自然调整;不求功能,功能自然显现;你不求大小周天,百脉自然畅通,最深刻的真理是最简单最普通的真理。把最复杂的变成最简单的,才是最高明的。最伟大的人仅仅因为简单才显得崇高。

大道至简,人生亦简。开悟,深奥了就简单,简单了才深奥,从看山是山,到看山是山,境界不一样,从简单到复杂,再从复杂到简单,就是升华。生活的意义在于简单,人修炼到一定程度,会淡泊一些事,会简单,你可以理解别人,但别人不一定理解你,其实人不在理解,在认同。

精于心,简于形。拷问灵魂这是人的终极问题,简不仅是一种至美,也是一种能力、一种境界。看透了不说透,高境界; 朦胧地看,心透 ;透非透、 知未知 ,故意不看透,才是透彻;知道世事看不透,就是透,透彻后的不透彻,明白后的不明白,难得糊涂是真境界。

“大道至简”是做人的智慧,做人做事要将一件复杂的事情化为简单,那是需要智慧的。将繁杂的事情回归到简单,要有智慧、能力,也要有决心。有智慧的人都喜欢大道至简,因此,功和利,不可趋之若鹜;名和财,不可为之所累。淡泊以明志,宁静以致远。我们要简简单单的做人,踏踏实实的做事,用智慧化难为简。

为名利尽抛宠辱,清纯似儿时天真的童贞,朴实如父辈耕耘的沃土,只有心情平静的人方能视见“斜阳照墟落,穷巷牛羊归”的悠闲,听闻“荷风送秋气,竹露滴清响”的天籁,感受那“空山不见人,但闻人语响”的空旷。陶渊明就是这样的人,所以他能够吟出“采菊东篱下,悠然见南山”的绝句;欧阳修也是这样的一个人,所以他在谪居时仍能悠然自得的写出《醉翁亭记》。

大道至简,人生亦简。简不是物质的贫乏,而是精神的自在;简不是生命的空虚,而是心灵的单纯。大道至简是最高的道理往往是最简明的,人要学会简单、简朴生活、简捷行事,放下自己的私心杂念,当超出自我欲望的牢笼,当真正忘记自己的思想,忘记自己的意识,进入忘我忘物的状态。

人生的繁出于惑,以“仁”抗拒诱惑,以“智”解除困惑。不惑,才是人生由繁入简的标志。弱水三千,我只取一瓢饮;人生百态,须当从一而终。乐以忘忧,简以存真,才是人生的“大道至简”。

有个大道至简、平常心是道的故事:一个行者问老道长:“您得道前,做什么?”老道长:“砍柴担水做饭。”行者问:“那得道后呢?”老道长:“砍柴担水做饭。”行者又问:“那何谓得道?”老道长:“得道前,砍柴时惦记着挑水,挑水时惦记着做饭;得道后,砍柴即砍柴,担水即担水,做饭即做饭。”老道长和行者的对话让我们开悟,许多至高至深的道理都是含蕴在一些极其简单的思想中。

大道至简,人生易简。一千个人有一千种生存方式和生活道路,走过岁月、走过生活,心里有许多的感慨,一切放下,一切自在;当下放下,当下自在,生活中的很多问题并不需要放在心里,人生的很多负担并不需要挑在肩上。一念放下,才能感受到简单生活的乐趣,才能感受到心灵飞翔的快感。要想改变一些事情,首先得把自己给找回来。我们都有潜在的能量,只是很容易:被习惯所掩盖,被时间所迷离,被惰性所消磨。我们应该记住该记住的,忘记该忘记的,改变能改变的,接受不能改变的。我们要用最少的悔恨面对过去,用最少的浪费面对现在,用最多的梦面对未来。

天地之道,简易而已。 人生苦短,诸事不想太复杂,简单生活。人生这部大戏一旦拉开序幕,不管你如何怯场,都得演到戏的结尾。成长过程中最大的挑战在于有些路段,只能自己寂静地走,快乐工作、简单生活才是幸福生活,人要懂得知足常乐,所有的哀伤、痛楚,所有不能放弃的事情,不过是生命里的一个过渡,你跳过了就可以变得更精彩。

最好的生活就是简单生活,一盏茶,一张桌,一处清幽,日子平淡,心无杂念。可是简单的生活却需要百般的努力,这样才会无忧无虑欣然享受生活。生活总的来说是完美的,不完美的是心态,不懂得欣赏的人,就会用挑剔把一切变得有残缺。简单做人,率性而为,把握分寸,随遇而安,坦然接受现实;简单做事,不惹事、不生事、不怕事,不悔、不怨、不惜自己所做的事。

人生就是一场漫长对抗,有些人笑在开始,有些人却赢在最终。试着微笑,试着回眸,放松自己,不强求、不萎靡、不浮躁。简单生活,随心、随性、随缘,做最好的自己,知足、微笑、淡然,即使再苦再累,只要坚持往前走,属于自己的风景终会出现。

生活容不容易,关键看你怎么活。处境在于心境,心境改变了,处境也会改变。你向生活要得越多,你就会变得越紧张、越复杂,生活也就越不容易。反之,你对生活要求的越少,就越容易满足,越容易快乐。江山明月,本无常主,得闲便是主人;大道至简,活在当下,知足便能常乐。

悟入无怀之静境,一轮之心月独明,尽显心静之境界;心静自然从容洒脱,持心若水笑面人生,更现心静之魅力。人生在世,平淡才是最真,静默才是最美,生命里最持久的不是繁华,而是平淡,不是热闹而是清欢。保持一颗童心,不开心的时候,心无遮拦地向朋友倾诉烦恼,开心的时候,肆无忌惮地开怀大笑,也许所有的忧愁会在倾诉中流走,所有的紧张会在大笑中释放。像孩子一样,简单生活,快乐生活,保持心灵原生态,一切都是美好的。

生命里总有一个故事,想讲述却难以开口,就这样在心底,渐渐谱成了曲。人就是这样,得不到的永远向往,失去了的,才会觉到珍贵。所谓的,得失、情缘、风景、驿站,都在时光的尘烟中,慢慢淡散。虽然,有些事情放下很难,但是,不属于自己的东西,终究会走远。

人的一生,注定要经历很多。红尘路上,有朗朗的笑声,有委屈的泪水,懵懂的坚持着,有成功的自信,有失败的警醒,每一段经历注定珍贵。生命的丰盈缘于心的慈悲,生活的美好缘于拥有一颗平常心,生活简单让人轻松快乐,想法简单让人平和宁静。因为简单,才深悟生命之轻,因为简单,才洞悉心灵之静。

47、四诊合参很重要,中医看病要见到人,看病不是猜病,更不是在赌博 ,所以看看片子检查结果,寄希望医生开药方的思想是错误的。

48、病情复杂,药量需量而行,不是一味药量大就好。有时只需轻灵的药物来四两拨千斤,调过病机,疾病便好了。

49、药汤过量,肠胃乃伤,汤药需一定浓度方能起效 ,所以药不是煎得越多,喝得越多才好。

6

50、中药是因人而治,非处方药,也须辨证 ,认为 OTC 类药安全,随便服用的想法是错的。

51、好药不在价高,所以不能认为,开点好药,才能把病根拔掉。

52、自己当自己的医生,不能一味将自己的健康教给医生,学习些简单的导引,按摩拍打外治法很重要。

53、炉烟虽熄,灰中有火,疾病后期更要注意饮食,以减食为汤药,防止因食而引起的疾病复发。

54、直面疾病,勇对疼痛,拍打按摩,不能畏苦畏痛!

55、不能轻信祖传包治百病的秘方!

56、心中逐二兔,一兔不可得,寻医问药要专心,不能妄想即旅游,又看病,一举两得。

最后,以道家经典《清静经》的一段话来结束今天的分享:

「夫人神好清而心扰之,人心好静而欲牵之。常能遣其欲而心自静,澄其心则神自清,自然六欲不生,三毒消灭。」

所以养生的最高境界是养心,就是遵循《清静经》上的原则,清净我们的心神,排遣我们的六欲,自然可以祥和快乐,福寿延年!



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