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戒烟其实很容易,每年都戒好几回

更新时间:2019-01-12 10:06:23    来源:今日一食    手机版

戒烟其实很容易,每年都戒好几回

书海耕耘 2019-01-12 10:06

戒烟这种小事,其实很容易每年来几次。今天已经是正常生活的第35天,早十天前就已经忘记了烟的味道。烟龄8-9年

1.我们先说说吸烟的好处

2.说说香烟的坏处

一种尼古丁上瘾毒品,只要开始吸,那么恭喜你,接下来你也是尼古丁家族里的一份子。我对于毒品的认知是上瘾(不正常的上瘾),不知道你是否是这样的感受。

你只需在网上搜搜就能知道吸烟每年死的人可能比吸毒死的人还要多,各种吸烟后得的病(长时间的积累)

对于吸烟的危害你我比谁都知道,谁会愿意去闻了知道就想吐的东西。为什么还在继续抽烟不戒呢?可能缺少一个契机吧。

那些戒烟失败的时候

在次之前,每年都会有那么几次戒烟。让我记忆最深刻的一次是这样的,某人让我戒烟我也选择了戒,在那一天里从刚刚开始的难受到后面更加难受(如同饿了一天没有吃饭的感觉人在颤抖)。

可能精神状态不佳,然后就有了不理解(你应该有同感过)的结果还是不成功都失败了,呵呵!

即使是你没有看到对方抽烟也不代表对方已经戒烟,可能是在躲着你抽。这样的结果对于双方来说都不好,抽烟的抽的更厉害....(抽完这根就在期待下一根)

通常来说戒烟都是不会超过一两天就会继续吸的,而这些戒烟的契机都是来自身边的人而不是自己真想要戒,这种感受让我从之前的一天半包到后来的一天一包半以上,所以时机还没有到来的时候还是继续着吧。(文末有一个方法也许能帮助你)

可能你打算戒烟的时候会找各种方法来帮助自己,比如同样一群人或者以前我用过一个戒烟APP。可能不适合我都失败了,不过你可能就不需要这样的方法了。

戒烟其实很容易,只要时机到了就放下。

2018年底感觉什么都没有留下干脆就把抽烟这个坏习惯留在2018吧,契机的道来!这就是我开始戒掉契机,扔掉了与烟相关的东西。

戒烟的前期你会感觉到的难受,我同样的也会感受到。不过比之前的感受会更小,没有那么的强烈。即使来了烟瘾我应对的方法就两个:意志力控制和注意力转移

戒烟三天之后除了吃完饭想抽根烟,其他时间都没有什么烟瘾的感受了。可能是这八九年里养成的习惯吧,如今同样也没有了要吸烟的想法。

可能之前的失败可能奠定了这次的成功,最重要还是你感觉什么时候戒烟最合适?

推荐一本书【这书能让你戒烟】,这本书刚出来的时候相当的火,听看过的朋友说都成功戒烟了。本来想找点素材写戒烟,过程中看到这本书,翻了一遍感觉不错在这里分享出来。

还有一部电影也不错翻译过来是【感谢你吸烟】



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